100% Trail... » Florent http://florent.my-siteweb.fr ... Ou Pas Tue, 31 May 2011 08:08:13 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Inscrits ! http://florent.my-siteweb.fr/2011/05/inscrits/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/05/inscrits/#comments Tue, 31 May 2011 08:08:13 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=884 NON ! Le blog n’est pas mort…. faut juste que je me remotive un peu pour écrire ailleurs que sur fesse de bouc.

Donc excellente nouvelle, le Tour de l’Oisan et des Ecrins compte 2 pacers de plus.

Nini inscrite au TOE

Ogo inscrit au TOE

D’avance un grand merci à eux pour le soutien qu’ils m’apporteront et en espérant, quand même, qu’ils s’amuseront sur ce TOE !

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/05/inscrits/feed/ 1 Ultramontée du Salève – le CR http://florent.my-siteweb.fr/2011/04/ultramontee-du-saleve-le-cr/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/04/ultramontee-du-saleve-le-cr/#comments Fri, 15 Apr 2011 09:23:35 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=881 Enfin le CR !!!!

A lire ici :

http://florent.my-siteweb.fr/cr-de-courses/2011/09042011-%E2%80%93-ultramontee-du-saleve-6h-%E2%80%93-7-montees-%E2%80%93-5h08/

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/04/ultramontee-du-saleve-le-cr/feed/ 0 Fêtons ça ! http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/fetons-ca/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/fetons-ca/#comments Mon, 07 Mar 2011 18:57:14 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/fetons-ca/ Pour fêter ce-que-vous-savez (et si vous savez pas, vous saurez bientôt) je me suis ouvert une bouteille de Pessac-Léognan 2000. Château Carbonnieux.

Je me la gardais pour une grande occasion, je pense que là c’est bon !

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/fetons-ca/feed/ 8 Trail de Vulcain 2011 – c’est presque parti pour 65 km et 2500m de D+ http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/trail-de-vulcain-2011-cest-presque-parti/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/trail-de-vulcain-2011-cest-presque-parti/#comments Fri, 04 Mar 2011 22:20:57 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=840 Bon. On y est presque.

Alors quelques infos sur ce trail…. (des infos officielles, c’est possible… faut cliquer sur « Trail de vulcain – 63 km » à droite, dans la liste des « Prochains Trails »).

D’abord le profil :

Profil Vulcain 2011

Puis les temps possibles (7h30 à 9h30 – barrières horaires à 10h) :

Temps Vulcain 2011

Mon objectif c’est à priori 8h/8h10. Cela permettrait un joli score. Le but ultime est de me mesurer, à l’aube de ce jour nouveau (le Florent Nouveau c’est pour maintenant), sur une course de 8h environ. Avec la cote de la côte du Trou du Loup et la cote que j’aurai sur cette course on a une valeur rodiométrique (cliquez sur le lien du Trou du Loup, c’est tout expliqué) permettant de me faire une prévision sur la course suivante, très spéciale, l’ultra-montée du Salève.

Et à plus long terme, pour LA course de l’année…. Le Tour de l’Oisan et des Ecrins. Mais y’aura l’occasion de parler encore de ces courses plus tard…

Mais bon… Ne présumons pas trop. J’ai perdu du poids, je me suis amélioré…. mais ça ferait quand même 2 km/h de plus que l’année dernière.

Bref. On verra. Je vais partir sur une base de 8h : il faut parfois prendre des risques . En tout cas on ne fait pas une performance sans en prendre (heu… 8h ce serait une performance pour moi hein). Et pour l’occasion, je veux m’essayer à la prise de risques.

Enfin. On verra le temps que je met. Mais aussi le temps du 1er : la cote est basée sur le temps/la performance du valeureux vainqueur de l’épreuve.

Coté suivi, pas de positionnement live. Je garde la batterie de l’iphone (4 – huhu) pour faire du suivi un peu plus… vivant.

Il faut donc se rendre sur cette page :

http://www.kikourou.net/calendrier/suivi-39752-trail_de_vulcain_-_62_km-2011.html

Ogo78 (un copain de kikourou) et Elcap (moi) on va essayer de vous faire vivre un peu le truc de l’intérieur, grâce à Twitter et au système de suivi mis en place par Mathias, webmaster du site : messages, mais aussi photos… quand on le pourra… y’a pas forcément du wifi dans tout les sous-bois…

Virginie postera aussi sous mon pseudo si jamais elle a des infos, des photos…

Bon… ben maintenant y’a plus qu’a !

Car demain, avant ça…. Il y a la 1ere course de Virginie. 11 km et 500m de D+. Je crois qu’elle stresse….

;-)

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/03/trail-de-vulcain-2011-cest-presque-parti/feed/ 2 twit ! twit ! twit ! http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/twit-twit-twit/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/twit-twit-twit/#comments Sun, 27 Feb 2011 08:02:34 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=836 Bon, je n’y arrive pas…. comment on l’écrit ? comment ça se conjuge? tweet, twit, twitt ?

Bref, si y’a des spécialistes, éclairez-moi j’suis perdu….

Sinon le principe c’est que sur la droite du blog y’a les 10 derniers heu… twit..tweett…tweets.. enfin les trucs. que je poste. avec des photos, etc. l’idée c’est de me montrer aussi bavard en virtuel que je peux l’etre en vrai.

Mais… vous n’êtes pas obligés d’écouter ;-)

PS : sinon pour me trouver sur twitter c’est fthouret

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/twit-twit-twit/feed/ 4 Miâââââ ! http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/miaaaaa/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/miaaaaa/#comments Sun, 20 Feb 2011 14:46:15 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=832 Ouais. que des zono ma topée.

Il est pas beau ce chat ?

Morgon

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/miaaaaa/feed/ 1 Cote Côte Codêêêt ! http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/cote-cote-codeeet/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/cote-cote-codeeet/#comments Wed, 16 Feb 2011 07:21:23 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=828 Hier c’était une sortie vraiment spéciale…. un truc de cotation rodio, tout ça…. et de rencontre de gen sympa (oui un seul gen).

J’vous fait pas un résumé, j’vous poste une photo, pas une vidéo….. Mon partenaire du jour a fait ça à merveille !

C’est ici  : http://fulgurex.kikourou.net/billet.php?idbillet=52

Un très grand merci à lui !!!!

Bon sinon, je rajoute un truc. Le but c’était de me faire une cote (et pour ceux qui voudront aller cracher leurs poumons dans cette côte aussi) sur du très court, raide.

Rodio dispose donc d’une cote sur 10 km : 1010
sur montée brève désormais : 1015

Un très grand merci à lui, aussi !!!!

Il ne lui manque plus qu’une cote sur du long (4-8h). Ce sera la trail de vulcain…. tant attendu pour cela, au moins.

Il suffit que je fasse autour de 1010-1015 pour dire que je suis globalement assez complet. Mais ça n’arrivera pas… Ca devrait être moins (quoi que ce sera malgré tout mieux que l’année dernière). Ces trois valeurs lui permettront d’avoir une vue d’ensemble du bonhomme et de me faire une estimation de mes montées pour l’Ultramontée du Salève, un plan de marche…

L’UMS est, je vous le rappelle, une course où l’on enchaine les montées durant 6h, non-stop, au Salève. La descente se faisant en bennes. Cliquez sur le chrono pour aller sur le site de l’UMS.

Alors…. 3, 4, 5 montées ?

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/cote-cote-codeeet/feed/ 4 Sortie rando en famille… http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/sortie-rando-en-famille/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/sortie-rando-en-famille/#comments Sun, 13 Feb 2011 15:36:42 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=824 Aller ce dimanche c’est décidé : je ne vais pas à Lyon pour la sortie des Kikourous Lyonnais.

A la place on est allé se faire une petite rando en famille (bon sans Valentine qui est chez Mickey, mais elle nous en voudra pas…).
J’vous met juste une photo et si vous voulez en savoir plus c’est sur le blog de nini :

http://nini.my-siteweb.fr/?p=2898

rando theizé

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/sortie-rando-en-famille/feed/ 0 Marathon du Mont-Blanc 2010 – le CR vidéo http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/marathon-du-mont-blanc-2011-le-cr-video/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/marathon-du-mont-blanc-2011-le-cr-video/#comments Sat, 12 Feb 2011 14:00:53 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=814 Haaaa !!!! En-fin !

Bon, ça m’a prit toute une soirée. Ca m’a couté une super bonne bouteille de Graves 1999 (Villa Bel-Air si vous voulez en acheter) mais j’y suis arrivé !

Le montage est un peu moins chiadé que ce que j’aurais voulu mais…. le mieux est l’ennemi du bien. Pis à force je fais rien.

C’est donc par ici que ça se trouve :

http://florent.my-siteweb.fr/cr-de-courses/2010/27062010-%E2%80%93-marathon-du-mont-blanc-%E2%80%93-42-km-%E2%80%93-2300m-dd-%E2%80%93-7h55/

]]> http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/marathon-du-mont-blanc-2011-le-cr-video/feed/ 1 TGV 2011 http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/tgv/ http://florent.my-siteweb.fr/2011/02/tgv/#comments Fri, 11 Feb 2011 19:21:08 +0000 Florent http://florent.my-siteweb.fr/?p=805 Puisqu’on est dans les acronymes….

Voilà le TGV !

Ce sera ma dernière course avant le TOE :-)

http://trailsvanoise.wordpress.com

Le Tour des Glaciers de la Vanoise.

72 km, 3800m D+

J’ai craqué. Le massif m’attire depuis longtemps. Je résiste pas plus….

Sûrement un peu plus roulant qu’une portion égale dans le TOE, mais ce sera parfait…. En mode « je pousse pas trop la machine » ça permet de jouer le long, faire les derniers réglages.

Pour la CCC j’ai été trop prudent, trop sur la réserve les derniers mois. Pour le coup, je tente une sortie à moins d’un mois.

Sûrement volontairement limites barrières horaires : 21h. Dans les temps de ce que je devrais faire pour le TOE sur une distance équivalente… en gros. Donc bon test.


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