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Auteur: Florent
Ouais. que des zono ma topée.
Il est pas beau ce chat ?
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Auteur: Florent
Hier c’était une sortie vraiment spéciale…. un truc de cotation rodio, tout ça…. et de rencontre de gen sympa (oui un seul gen).
J’vous fait pas un résumé, j’vous poste une photo, pas une vidéo….. Mon partenaire du jour a fait ça à merveille !
C’est ici : http://fulgurex.kikourou.net/billet.php?idbillet=52
Un très grand merci à lui !!!!
Bon sinon, je rajoute un truc. Le but c’était de me faire une cote (et pour ceux qui voudront aller cracher leurs poumons dans cette côte aussi) sur du très court, raide.
Rodio dispose donc d’une cote sur 10 km : 1010
sur montée brève désormais : 1015
Un très grand merci à lui, aussi !!!!
Il ne lui manque plus qu’une cote sur du long (4-8h). Ce sera la trail de vulcain…. tant attendu pour cela, au moins.
Il suffit que je fasse autour de 1010-1015 pour dire que je suis globalement assez complet. Mais ça n’arrivera pas… Ca devrait être moins (quoi que ce sera malgré tout mieux que l’année dernière). Ces trois valeurs lui permettront d’avoir une vue d’ensemble du bonhomme et de me faire une estimation de mes montées pour l’Ultramontée du Salève, un plan de marche…
L’UMS est, je vous le rappelle, une course où l’on enchaine les montées durant 6h, non-stop, au Salève. La descente se faisant en bennes. Cliquez sur le chrono pour aller sur le site de l’UMS.
Alors…. 3, 4, 5 montées ?
Auteur: Florent
Aller ce dimanche c’est décidé : je ne vais pas à Lyon pour la sortie des Kikourous Lyonnais.
A la place on est allé se faire une petite rando en famille (bon sans Valentine qui est chez Mickey, mais elle nous en voudra pas…).
J’vous met juste une photo et si vous voulez en savoir plus c’est sur le blog de nini :
http://nini.my-siteweb.fr/?p=2898
Auteur: Florent
Haaaa !!!! En-fin !
Bon, ça m’a prit toute une soirée. Ca m’a couté une super bonne bouteille de Graves 1999 (Villa Bel-Air si vous voulez en acheter) mais j’y suis arrivé !
Le montage est un peu moins chiadé que ce que j’aurais voulu mais…. le mieux est l’ennemi du bien. Pis à force je fais rien.
C’est donc par ici que ça se trouve :
Auteur: Florent
Puisqu’on est dans les acronymes….
Voilà le TGV !
Ce sera ma dernière course avant le TOE 
http://trailsvanoise.wordpress.com
Le Tour des Glaciers de la Vanoise.
72 km, 3800m D+
J’ai craqué. Le massif m’attire depuis longtemps. Je résiste pas plus….
Sûrement un peu plus roulant qu’une portion égale dans le TOE, mais ce sera parfait…. En mode « je pousse pas trop la machine » ça permet de jouer le long, faire les derniers réglages.
Pour la CCC j’ai été trop prudent, trop sur la réserve les derniers mois. Pour le coup, je tente une sortie à moins d’un mois.
Sûrement volontairement limites barrières horaires : 21h. Dans les temps de ce que je devrais faire pour le TOE sur une distance équivalente… en gros. Donc bon test.
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