Archive pour la catégorie ‘Le site’

Je sais, comme d’hab je suis en retard. Mais j’ai un agenda de ministre, vous pouvez pas imaginer !

by h.koppdelaney

Le CR arrivera avant le weekend, je m’y engage (et j’ai pas le choix en fait)

WEC ?
« WeekEnd Choc ».
Faire de l’endurance… c’est aussi simple que ça !

1/ Donc pour le coup, ce sera sortie à Marchampt pour 14 km et des brouettes, à peu près. L’occasion de tester :

- le suivi en live sur le site : http://florent.my-siteweb.fr/suivi-live/ ou le bouton « Suivi Live » en haut. Suffit de cliquer, de rafraichir régulièrelent et vous devriez (si ça marche voir ma position et le tracé suivi… ma position est envoyée toutes les minutes. C’est une application iphone et un service associé (gratuit) qui permet ça.

- le suivi d’un tracé gps enregistré dans mon jouet gps (dont on parlera plus tard) afin de suivre une route que je ne connais pas avant d’y être allé (c’est le cas pour le début du parcours)

2/ Puis dans la nuit de samedi à dimanche le trail des Lucioles (28 km)

3/ Et le dimanche, compétition d’escrime à Gex.

Bref, ce n’est pas vraiment un WEc comme ça devrait l’être… mais ça permet de ne pas mollir

N’oubliez pas de tester le suivi et me dire comment c’était ! (on verra surtout si ça a marché… si c’est le cas, je remet ça pour le trail des lucioles)

DANS LA SUITE LE PARCOURS DE REFERENCE POUR LA SORTIE DU MATIN

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Les plus malins comprendront de quoi il s’agit…… je ne fais pas le test en caché, ça vous mettra l’eau à la bouche pour ce weekend

Le suivi est fait toutes les 10 secondes. Mais il vous faut rafraichir la page manuellement (c’est imposé par le fournisseur du service).

GPS tracking powered by InstaMapper.com

J’ai un mois de retard me direz-vous mais tant pis. Je voulais mettre en place tellement de trucs que j’ai passé mon temps à repousser encore et encore. Je vous fait ici une courte liste concernant cette année 2009.

Vous verrez que tout au long des commentaires il y a parfois quelques chiffres sur le mois de janvier 2010. Ils servent de point de comparaison…

Tout d’abord 2 détails pour comprendre ces quelques chiffres :

- l’année 2009 est partielle, puisque je ne me suis (re)mis à courir qu’en juillet 2009, soit 6 mois de course.

- j’ai fait la Sainté-Lyon en décembre. Il faut bien garder en tête que cette course occupe une part importante des chiffres de cette « petite » année 2009.

* 410 kilomètres parcourus

* 34 sorties en tout

* 8400 m de dénivelé grimpés… et descendus (3600 m sur janvier 2010)

* 8,3 km/h de vitesse moyenne

* 42 heures de promenade (17h30 heures sur janvier 2010)

* 3 compétitions dont 1 sur route, 2 en trail (2 trails sur janvier 2010)

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N’oubliez pas, dès 8h ce dimanche 17 janvier 2010, la course en live vidéo ici :

http://florent.my-siteweb.fr/trail-des-coursieres-des-hauts-du-lyonnais/

- Si vous êtes devant le live, vous êtes un accro, il faut vous soigner (je préconise un à deux trail par mois) mais vous êtes un privilégié : vous suivez le live-on-the-air-qui-pootre.
- Si vous ratez le live, visionnez après coup, les vidéos live restent dispo.
- Si je ne peux émettre en live pour cause de réseau inaccessible, j’enregistre et j’envoie dès que ça passe.

A plus tard pour les photos et le CR !!!!!