Aller non. Je corrige. Une excellente bouteille. On a rarement ouvert une aussi bonne bouteille de notre collection.

Côté-Rôtie 2000. Bernard Chambeyron.

Il a 10 ans, comme Héloïse

A mon avis la bouteille va pas faire de vieux os.

Je prend juste le temps de poster depuis le boulot, n’ayant toujours pas remis les ordis en place depuis qu’on a emménagé dans la nouvelle maison le 10 juillet.

Bref, pour dire, tout simplement, que vous pouvez désormais laisser des commentaires directement à la suite des Compte-Rendus de courses. Ca m’était demandé depuis un petit moment. C’est chose faite.

Vazy, lâche tes coms !

Aller, un truc de plus : le sous-menu des CR est maintenant assez large pour afficher l’intégralité des titres de CR

En attendant, c’est juste pour se faire envie….

CLIQUEZ SUR VIMEO EN BAS A DROITE DE LA VIDEO POUR LA VOIR EN HD

Il est ici : http://florent.my-siteweb.fr/cr-de-courses/19062010-%E2%80%93-aravis-trail-etape-2-%E2%80%93-16-7-km-%E2%80%93-1000m-dd-%E2%80%93-2h20/

Enjoille !

De plus, on voulait pas mettre le coin télé ailleurs que vers la cheminée, pour garder la partie la plus lumineuse en coin miam, le coin où on passe le plus de temps.

Tout est à peu près exact, même la couleur du sol ! Il manque juste les fenêtres situées au-dessus du radiateur de droite, et la porte, située à droite de la cheminée. Cette porte sera condamnée : on va y mettre le bois et sûrement de grandes quantités d’alcool pour se saouler la gueule en amoureux avant de pousser la petite table en verre pour se vautrer devant la cheminée.

Les connaisseurs remarqueront pas mal de changement entre nos meubles et ceux du plan. En fait on a prévu de changer progressivement quelques trucs, qu’on a trouvé chez le fournisseur nordique de meubles.

- une table de 1m75 à 2m40 (avec rajouts) pour manger à tout plein (soirées entre adultes consentants).

- 6 chaises qui vont avec (on gardera les chaises actuelles pour quand y’a justement les tout plein de gens)

- 2 bibliothèques supplémentaires pour faire une séparation (et y mettre tout les livres qui sont actuellement dans différents meubles). Sur le plan, c’est clair mais en fait c’est foncé, comme le meuble de bibliothèque actuel.

- un meuble de télé coordonné au reste, mais ça…. ça attendra…

- le reste ben on le garde…

Bref, j’ai trouvé mon bonheur ici : http://www.floorplanner.com

Et ça donne ça (on clique, c’est plus grand) :

Je vous envoûte pendant que mon mari vous encule

Saurez-vous trouver de qui il aurait pu s’agir ?

Pour moi, c’est LA citation de l’année.

Un support à la base fait pour fixer la caméra GoPro (enfin, le boitier) sur les tubes de vélo, donc sur tout tube donc la taille convient…

Pour le coup la taille du tube de mes bâtons est un peu faible, mais pas grave, Néo Prène viendra à mon secours.

Donc avec ce système, ainsi fixé, il se peut bien que je puisse filmer facilement et d’une manière assez stabilisée quand je suis en course. En plus je peux déporter la caméra : ver le haut, sur les coté, l’arrière, etc…

A tester, et ce sera dès ce samedi soir, à l’étape 2 de l’Aravis Trail !!!

L’estimation n’était pas si mauvaise : 55,55 km pour 3002 m de D+

Pas mal pour une estimation à la louche de 55km et 3000 m D+ ?

Alors pour les fainéants, la vidéo c’est ici :

Cliquez sur le « HD is OFF » pour voir en HD directement sur vimeo

Hum. Qui ne se souvient pas de ces quelques vers, ô combien poétiques ? Personne ? Menteurs ! N’ayez pas honte…. vous le fredonnez déjà…

Alors bon. N’importe quoi.

Partir donc. En balade, pour tester… le bonhomme et le matériel. Revenir. Faire le constat d’échec.

Ceci dit, faire le constat d’échec c’est aussi permettre d’en tirer parti pour réussir.

La sortie

55 km. 3000 m D+ (c’est pour le moment une estimation)

La sortie s’est donc composée d’une première partie en rando-course : un aller + un retour.

RANDO COURSE : c’est un mode dit « pépère » où les montées sont faites pour ne pas vous tuer, donc surtout sans courir, même quand on le sent bien – surtout au début -. Les descentes ne doivent pas flinguer les cuisses, donc on ne se défoule pas, le plat ne doit pas puiser dans les ressources, donc on trottine. Le prix à payer sur la vitesse moyenne est lourd : une sortie comme ça passe (pour moi) d’une moyenne de 7 ou 8 km/h à 5 ou 6 km/h.
L’avantage étant que cela permet de faire une sortie longue (en distance et surtout en durée) sans se faire mal, notamment aux articulations. La récup en sera facilitée aussi. Cela permet de se faire au rythme qui sera celui des courses très longues, comme la CCC. Soyons réalistes : une course comme la CCC et encore plus les plus longues (type UTMB), c’est de la rando disons…. très rapide, mais pas de la course à pied au sens « traditionnel » du terme.

Etant en retard sur l’horaire j’ai pris la décision (sage) de supprimer certaines portions pour faire un retour au plus rapide : pas de montées/descentes inutiles, retour dans une vallée proche du départ permettant à mon père de me récupérer.

Le retard est dû à trois choses : départ plus tardif que prévu (ce qui m’a permit de dormir 3h30 au lieu de 3h…) et pas mal d’arrêts / décalages pour des raisons de trompationnage de route, et en tout dernier le mode rando-course qui fait quand même sacrément mal à la vitesse moyenne.

C’est vraiment un très joli parcours, avec une portion en montée très nulle : pas de chemin. donc montée dans les buissons épineux et plein de tiques. J’ai passé un long moment une fois en haut de la montée à les enlever de ma toison jambiale où ils se débattaient…

J’ai quand même vu un très joli cul d’bestiole (un cerf ou une biche… un truc comme ça), assez gros et sans cornes… franchement je sais pas ce que c’était. Mais il montait vachement plus vite que moi. Malgré tout ça reste une agréable surprise comme seuls les lève-tôt peuvent en profiter avec le soleil levant en plein face… un pur moment de bonheur.

Sinon une portion connue : toujours aussi envahie de buissons… là encore galère et pas amusant du tout. Il faut définitivement que je vérifie AVANT mes sorties le fait que mes sentiers sont bien des sentiers.

Alors avant cette montée y’a une descente, très amusante : elle débouche sur une source toute « équipée ». Là, je vous laisserai voir les photos et la vidéo…

D’ailleurs pour le reste du parcours je vous laisserai voir la vidéo, je pense que ça sera plus sympa

Coté bonhomme

Là alors je suis pas content : mauvaise estimation du temps de parcours. Bon déjà un mauvais point.

Mais surtout (et ça ne prendra pas long à écrire), les chaussures ne vont pas : trop étroites.

Ce s’est traduit le soir même par une zone rouge enflée, située sur l’os interne supérieur à la voute plantaire. Le lendemain c’était rouge foncé et vraiment enflé. Du mal à marcher normalement…

Bref, ça ne le fait pas du tout. Impossible d’envisager du long, voire du très long dans ces conditions.

Je vois trois raisons possibles :

- soit trop petites en taille, ce que je soupçonnais depuis la sortie au trail des passes-montagne, au niveau des orteils.

- soit naturellement trop étroites.

- soit les deux.

Donc y’a pas 60 000 solutions. Il faut changer de chaussures, quoiqu’il m’en coute (psychologiquement et financièrement).

Le problème étant de savoir quoi prendre, quoi faire…

Soit je prend la même chaussure, en plus grand auquel cas je risque de me revautrer si elles sont naturellement trop étroites.

Soit je change de modèle auquel cas je prend le risque de me replanter totalement, surtout qu’a part ça, ces chaussures me conviennent très bien dans leur comportement : accroche, stabilité, sécurité

Franchement je ne sais pas trop quoi faire pour le coup. Aller tester des Hoka, juste pour le fun ? Les mêmes ? d’autres ?

Bref, c’est emmerdant…..

N’hésitez pas si vous avez des questions sur cette sortie, j’en ai dit beaucoup, mais peut-être pas ce qui vous aurait intéressé…