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	<title>100% Trail... &#187; boulot</title>
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		<title>Entrainement du jour &#8211; Dardilly &#8211; 9.43 km &#8211; 57min16</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 20:49:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrainement]]></category>
		<category><![CDATA[boulot]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[neige]]></category>
		<category><![CDATA[trail]]></category>

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		<description><![CDATA[Pifuuuuu&#8230;. dur dur sous la neige.

Mais je crois surtout que je fatigue. Samedi 34 km, 1170D+, mardi escrime, mercredi 9km, jeudi escrime, vendredi 9km&#8230;.
J&#8217;avais les cuisses en feu et super douloureuses, pour un chrono toopoori.
Mais. Mais. C&#8217;était vraiment le pied total de courir avec les copains sous la neige comme ça&#8230;
Les photos de la sortie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pifuuuuu&#8230;. dur dur sous la neige.</p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image alignnone" title="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/4257419736/" target="_blank"><img class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4070/4257419736_31d13a5f9d_o.jpg" src="http://farm5.static.flickr.com/4070/4257419736_c949157ebe_m.jpg" alt="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" /></a></p>
<p>Mais je crois surtout que je fatigue. Samedi 34 km, 1170D+, mardi escrime, mercredi 9km, jeudi escrime, vendredi 9km&#8230;.</p>
<p>J&#8217;avais les cuisses en feu et super douloureuses, pour un chrono toopoori.</p>
<p>Mais. Mais. C&#8217;était vraiment le pied total de courir avec les copains sous la neige comme ça&#8230;</p>
<p style="text-align: left;"><strong>Les photos de la sortie dans la suite de l&#8217;article <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </strong></p>
<p style="text-align: left;"><span id="more-78"></span></p>
<p style="text-align: left;"><a href="http://www.flickr.com/photos/63883348@N00/4256661019/" title="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" rel="flickr-mgr[72157623043977489]" class="flickr-image" >
	<img src="http://farm5.static.flickr.com/4067/4256661019_ed8bc2e926_m.jpg" alt="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4067/4256661019_bf240b2420_o.jpg" />
</a>
<a href="http://www.flickr.com/photos/63883348@N00/4256660767/" title="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" rel="flickr-mgr[72157623043977489]" class="flickr-image" >
	<img src="http://farm5.static.flickr.com/4031/4256660767_67a8532373_m.jpg" alt="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4031/4256660767_4a47ffc10c_o.jpg" />
</a>
<a href="http://www.flickr.com/photos/63883348@N00/4256660565/" title="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" rel="flickr-mgr[72157623043977489]" class="flickr-image" >
	<img src="http://farm3.static.flickr.com/2777/4256660565_bdb5eb450f_m.jpg" alt="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" class="flickr-original" longdesc="http://farm3.static.flickr.com/2777/4256660565_f73fcf88b4_o.jpg" />
</a>
<a href="http://www.flickr.com/photos/63883348@N00/4257419736/" title="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" rel="flickr-mgr[72157623043977489]" class="flickr-image" >
	<img src="http://farm5.static.flickr.com/4070/4257419736_c949157ebe_m.jpg" alt="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4070/4257419736_31d13a5f9d_o.jpg" />
</a>
<a href="http://www.flickr.com/photos/63883348@N00/4257419514/" title="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" rel="flickr-mgr[72157623043977489]" class="flickr-image" >
	<img src="http://farm5.static.flickr.com/4017/4257419514_7f9fac3aba_m.jpg" alt="Entrainement trail - 08012010 - Dardilly - 9.43 km" class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4017/4257419514_5639b0631e_o.jpg" />
</a>
</p>
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		<title>Ca bouuuuuge !</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 07:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Escrime]]></category>
		<category><![CDATA[Le site]]></category>
		<category><![CDATA[boulot]]></category>
		<category><![CDATA[nini]]></category>
		<category><![CDATA[trail]]></category>

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		<description><![CDATA[Bon ben fallait bien ça&#8230;. y me plait bien ce thème, &#8216;trouvez pas ? Nan mais dites rien, je sais qu&#8217;il déchire grave. Sisi&#8230;
Pis les liens photos sur le coté, ça roxxe, toussa. J&#8217;ai donc ajouté comme prévu 3 compteurs : la course la plus proche + les grosses courses de l&#8217;année à venir, en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bon ben fallait bien ça&#8230;. y me plait bien ce thème, &#8216;trouvez pas ? Nan mais dites rien, je sais qu&#8217;il déchire grave. Sisi&#8230;</p>
<p>Pis les liens photos sur le coté, ça roxxe, toussa. J&#8217;ai donc ajouté comme prévu 3 compteurs : la course la plus proche + les grosses courses de l&#8217;année à venir, en l&#8217;occurence le trail du Ventoux et la CCC. Mais j&#8217;aurai l&#8217;occasion d&#8217;en parler plus tard&#8230;</p>
<p>Franchement ça me plait bien comme ça. Et pis j&#8217;me kiffe. voilà. c&#8217;est dit.</p>
<p>A part ça au boulot c&#8217;était assez cool : on s&#8217;en sort un peu mieux que prévu. Et le prévu était déjà optimiste.</p>
<p>Ce soir j&#8217;ai pas vu beaucoup les gosses, mais ils ont eu l&#8217;air assez cool. Tant mieux.</p>
<p>Et pis sinon escrime. Pfiuuuuu&#8230; chui une tanche, c&#8217;est terrible.<br />
Seule satisfaction : la course à pied me permet de ne pas souffrir le moins du monde coté souffle/coeur&#8230;. reste à travailler la technique. Mais là il faut juste se remettre dedans&#8230; les blessures précédentes m&#8217;ont fait perdre beaucoup de ce coté. Mais c&#8217;est rien, je vais remonter la pente. J&#8217;suis un tueur, ça va s&#8217;arranger&#8230;</p>
<p>Aller, en guise de souvenir, voici une photo de Nini à Montchanin l&#8217;année dernière où elle fera un podium ! Qu&#8217;en sera-t-il cette année ? (7 mars)</p>
<p><a class="flickr-image aligncenter" title="Quart de finale" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/3279928466/" target="_blank"><img class="flickr-original alignnone" longdesc="http://farm4.static.flickr.com/3313/3279928466_3237f8e903_o.jpg" src="http://farm4.static.flickr.com/3313/3279928466_7db5d42409.jpg" alt="Quart de finale" width="500" height="334" /></a></p>
<blockquote>
<p style="text-align: left;">Nini, à gauche, va mettre sa 15eme touche qui lui permettra d&#8217;aller en demi-finale !</p>
</blockquote>
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